Kurse in Schrobenhausen
6-Wochen-Kurs m°OM - Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Im Kurs:
- entdeckst du deine persönlichen Ressourcen (wieder), die dir helfen, besser mit Belastungen im (Familien-)Alltag umzugehen
- erlernst du SOS-Strategien zum Innehalten und Auftanken, wenn dir einmal alles zu viel werden sollte
- übst du wirksame Entspannungstechniken aus den Bereichen Achtsamkeit und Meditation ein, die sich leicht in deinen Alltag als Mama integrieren und dich gezielt entspannen lassen
- identifizierst du deine individuellen Stressverstärker und Stressreaktionen
- vernetzt du dich mit anderen Mamas aus deiner Umgebung und tauscht dich mich ihnen aus
- erhältst du anschauliches Kursmaterial zum selbstständigen Üben und Vertiefen
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu Trinken, etwas zum Schreiben
Wann?
Frühjahr 2021
Die genauen Termine werden noch bekannt gegeben. Gerne kannst du mir eine Nachricht schreiben und wirst dann informiert, sobald die Termine feststehen.
Wo?
Wieviel?
99,00 €* (6 x 90 min)
* Gemäß § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.