Kurse in Schrobenhausen
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6-Wochen-Kurs m°OM - Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Im Kurs:
- entdeckst du deine persönlichen Ressourcen (wieder), die dir helfen, besser mit Belastungen im (Familien-)Alltag umzugehen
- erlernst du SOS-Strategien zum Innehalten und Auftanken, wenn dir einmal alles zu viel werden sollte
- übst du wirksame Entspannungstechniken aus den Bereichen Achtsamkeit und Meditation ein, die sich leicht in deinen Alltag als Mama integrieren und dich gezielt entspannen lassen
- identifizierst du deine individuellen Stressverstärker und Stressreaktionen
- vernetzt du dich mit anderen Mamas aus deiner Umgebung und tauscht dich mich ihnen aus
- erhältst du anschauliches Kursmaterial zum selbstständigen Üben und Vertiefen
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Getränk, etwas zum Schreiben, eigene Matte / Decke / Handtuch / Kissen als Sitzunterlage
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Wann?
16.09. bis 21.10.2021, immer donnerstags von 20.30 bis 22 Uhr
Anmeldeschluss: Sonntag, 29.08.2021
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Wo?
Leuchtturm Studio
Bürgermeister-Stocker-Ring 38
86529 Schrobenhausen
(2. OG/Dachgeschoss)
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Wie viel?
99,00 €* (6 x 90 min)
* Gemäß § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.